TCS認定コーチに人気の著書『3000円のトマトはなぜ売れた？』にはいろいろなヒントが詰まっていて、その中から日々感じていることを書いていこうと思います。
1年後どんな状態になっていたら確実に目標を達成できる？
毎月2回4つの質問（M215）に答えることで、目標を達成した時のイメージを味わうことが出来る。その1つの質問です。
目標達成の期日を3年後にしたので、1年後の状態を考えます。このときのポイントは3年後の自分がやっていて今の自分がやっていないことを書き出してみると、その中には今すぐできることが最低5つはあるというとこ。
僕はこのM215の中の、ある1日の過ごし方は？という問いに毎回、起床して散歩＆ストレッチと書きます。今すぐできることなのに、やろうとしてませんでした。
ふと、3年後からやることなのか、今からやり続けることなのかを考えることに。目標達成して今より幸せになっている中で、この散歩＆ストレッチが苦しいものだったら嫌だなと思ったんです。
そもそもなんでやるのかにもよるんですが、なんか幸せを感じてる人って朝の過ごし方が素敵なイメージがあります。その1つが散歩＆ストレッチでした。
やれることなら今からやってみようと始めてみて今日が4日目。3日坊主をクリアできました。昨日までは6:30くらいから2,30分のんびりと歩いて軽いストレッチをし、帰ってくると7:30前くらい。8:00から仕事の時はちょっと難しいかなと。
そしたら、本日4日目はなぜか5:00起床。2度寝してからと思って15分。目が覚めてしまったのでいつもより1時間早くスタート。帰宅してもまだ6時台。なんか嬉しくなりますね。30分本を読んで朝食食べても8時でした。今日は自宅ワークなのでそのまま仕事もスタート。
中々の快調さで午前を終えられました。散歩＆ストレッチしない今までとの違いは、少しかもしれませんがご機嫌率が上がったように感じます。これ、他の今すぐできることもやってみたら、すげーご機嫌率上がっちゃうかも！とワクワクしてきました。
『3000円のトマトはなぜ売れた？』未来を決める「1日10分」奇跡の習慣をベースにした目標設定講座を現在大幅改変し11月中に提供できるように企画しています。今よりご機嫌率を上げて、毎日をより楽しく過ごすことにご興味ある方は、ぜひお読みいただいてからご参加ください。