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音楽は限られた時間と言葉でいろいろなことを気づかせてくれます。今回はナオトインティライミさんの「Brave」をコーチングの視点から見ていきたいと思います。 ストレートな歌詞やリズムが余計なことを考えずにスッと入ってくる感覚は、心の重りを軽く...

全3回に分けたセルフコーチングも今回で最後となります。簡単に振り返りをした後に、僕の体験談をお伝えします。

前回はセルフコーチングの意味やつぶやきを問いに変えることについてお伝えしました。1つでもつぶやきを問いに変えてみましたか？僕は最近多いつぶやきに「ギリギリのスケジュールになってるな」が出てきたので、「ギリギリのスケジュールでも遅れることなく...

知り合いから「セルフコーチングって難しいよね」と連絡がきました。どんなことをしているのか聞いてみると、「俺はどうしたいんだろうか？」「どうやったら彼女ができるんだろうか？」「お金持ちになるためには？」という感じのことも言っていたのでババター...

先日、通っている整骨院の先生と仕事や趣味に使っているエネルギーについて、モチベーション高い人ってすごいよね、という話になりました。 先生はいろいろなお客さんからモチベーションを上げる話を聞いているようで、なんだかんだコントロールできてる人が...

前回「脱3日坊主」についてアウトプットした際に、最後に『楽しめていないから続かない』とまとめさせていただきました。今回は仕事での楽しむ工夫についてアウトプットしていきます。

僕はかなりの3日坊主でした。筋トレ、ダイエット、禁煙、SNS投稿、ブログ、読書、ランニング、などなど上げ出したらきりがありません。そんな僕でも続いたものもあります。ウイイレ、パズドラ、ソリティア、ってゲームじゃん。。。 連日やっていることで...

２回に分けてお届けする「質問の使い方」。前回は前半として、僕がコーチになる前にできているつもりになっていたことを中心に、コーチになった後に感じ始めた違和感についても書いてみました。 後半となる今回は、質問の種類や目的についてまとめていきます...

相手との信頼関係を築くために質問をすると思いますが、上手にできている感覚はありますか？ 僕はできてるつもりになっていました。そこで質問をテーマに2回に分けて学びと体験をアウトプットしていきます。

前回の「褒め言葉①」今日から活かせる ゆるっとコーチング⑧の続きになります。褒め言葉の勘違いと喜ばれる褒め言葉についてお伝えしました。 今回は喜ばれる褒め言葉のポイントである「評価を含めない褒め言葉」についてお伝えしていきます。