未分類 「脱3日坊主」今日から活かせるゆるっとコーチング⑫
僕はかなりの3日坊主でした。筋トレ、ダイエット、禁煙、SNS投稿、ブログ、読書、ランニング、などなど上げ出したらきりがありません。そんな僕でも続いたものもあります。ウイイレ、パズドラ、ソリティア、ってゲームじゃん。。。 連日やっていることで...
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ひとり言 コミュニケーション力が高い人は沈黙を楽しめる人
コミュニケーションは相手がいて成り立つものという考えもあれば、自分との対話も含めて考えることもあります。今回は相手とのコミュニケーションの中で出てくる間について考えていきたいと思います。 沈黙を楽しむとはどういうことなのか、できるだけ簡単に...
未分類 「質問の使い方②」今日から活かせる ゆるっとコーチング⑪
２回に分けてお届けする「質問の使い方」。前回は前半として、僕がコーチになる前にできているつもりになっていたことを中心に、コーチになった後に感じ始めた違和感についても書いてみました。 後半となる今回は、質問の種類や目的についてまとめていきます...
未分類 「質問の使い方①」今日から活かせる ゆるっとコーチング⑩
相手との信頼関係を築くために質問をすると思いますが、上手にできている感覚はありますか？ 僕はできてるつもりになっていました。そこで質問をテーマに2回に分けて学びと体験をアウトプットしていきます。
ひとり言 笑顔は最高のコミュニケーション手段なのか
自分のことを、笑顔の回数が多いほうが良い関係性を築けるタイプだと感じています。 真剣に話を聞いていると「怒ってるの？」「機嫌悪いの？」と言われたことも何度もあるほど、通常の僕の顔は怖いと思われるからです。また、どちらかというと悪そうなことを...
未分類 「褒め言葉②」今日から活かせる ゆるっとコーチング⑨
前回の「褒め言葉①」今日から活かせる ゆるっとコーチング⑧の続きになります。褒め言葉の勘違いと喜ばれる褒め言葉についてお伝えしました。 今回は喜ばれる褒め言葉のポイントである「評価を含めない褒め言葉」についてお伝えしていきます。
未分類 「褒め言葉①」今日から活かせる ゆるっとコーチング⑧
先日のゆるっとコーチングで『承認』について書いたところ、承認の種類の1つである褒めるについて質問をいただきました。 内容は「自分があまり褒められた経験がないので、褒め方がわかりません。」というものです。 僕自身もあまり褒められた経験というか...
未分類 「柔らかなコミュニケーション」今日から活かせる ゆるっとコーチング⑦
柔らかなコミュニケーションといっても、なあなあなものではなく、お互いに信頼し合うために必要なものとお考え下さい。 緊張して肩に力が入り無駄に背筋が伸びていて顔も強張っている状態と、リラックスできていて体に余計な力は抜け軽く微笑んでる状態なら...
ひとり言 アドバイスするために必要なこと
今日は午前中は雨、午後からは晴れという、はっきり分かれた日曜日でした。毎週日曜日はできるだけフットサルをして体を動かすようにしています。 今日のような天気の場合、参加者も少ないのでゲーム数も多くなりボールに触る時間も走る時間も増え、心地よい...
ひとり言 心と体のバランスが崩れるからストレスを感じている
今回はコーチングの視点とは関係なく、僕が感じた心と体のバランスについて書いてみます。 お読みいただけたら、アドバイスや体験談など教えてくれると嬉しいです。